¡Hola a todos!
Hoy es el día mundial de la salud mental, y quería hablaros un poquito de ello ya que es a lo que me dedico hoy en día. Como ya os he contado en mi presentación, trabajo en la asociación de FEAFES El Puente Salud Mental desde hace un par de años.
En este día especial para nosotros tenemos la necesidad de hacer visibles los problemas de salud mental, de los cuáles nadie de nosotros estamos exentos. Además, queremos trabajar e incidir mucho en la prevención, ya que una parte muy importante para estar bien y que no nazca ningún problema de salud mental es a través de nuestro propio autocuidado, ¿Cómo podemos hacerlo? por ejemplo, te voy a contar algunas cositas que podrían ser importantes...¡ATENCIÓN!
- Tener tiempos en soledad para nosotros mismos.
- ¡Compartir momentos de calidad con personas con las que me siento bien al 100%!
- Realizar actividades que me llenen y me hagan sentir bien.
- Acudir al psicólogo sin pensar qué dirán de mi. No dejemos que esos sentimientos desagradables nos acompañen durante un largo periodo de tiempo...un psicólogo es un profesional que nos puede ayudar y mostrar las herramientas necesarias para remontar, ¡PODEMOS!
- Haz lo que te apetezca, si no quieres hoy salir de casa porque quieres descansar, ¡aplázalo!
- Valórate y mandate mensajes positivos que te hagan sentir bien.
- Y muchos más... ¿se te ocurre algo? me encantaría que aportases más ideas a tu blog.
https://www.larazon.es/castilla-y-leon/valladolid-celebra-dia-mundial-salud-mental-combatilopram-medicamento-simbolico-combatir-estigma_2023100965240f5290d39d00010b7534.html
https://www.antena3.com/noticias/sociedad/combatilopram-medicamente-simbolico-concienciar-salud-mental-como-afecta-nuestros-mayores_2023100965242d1490d39d00010bb679.html
Hola Tania, me ha encantado tu post. Me parece importantísimo informar a todo el mundo sobre salud mental, entre otras cosas porque todos tenemos mente y salud que cuidar jajaja. Gracias por tu divulgación y tu trabajo, estoy muy contenta porque tus estudiantes/ las personas con las que trabajas, van a tener/tienen una orientadora consciente y maravillosa dispuesta a ayudar.
ResponderEliminarEs que además... cuando alguien tiene un problema en la rodilla, o algo en la piel, o cualquier otra enfermedad con signos visibles, todos nos ponemos alerta, estamos pendientes, entendemos que tiene un problemica que está curando y todos lo entendemos. Porque se ve.
ResponderEliminarSin embargo, ¿cómo saber que alguien tiene una enfermedad mental? ¿Cómo saber que ahora mismo, por ejemplo, tiene una idea obsesiva volándole los sesos y que no es capaz de controlar? ¿Cómo identificar que será mejor no hablar de este tema o de este otro porque desencadenas una catarata de paranoias en la cabeza de no sé quién? ¿Cómo saber que el duelo no lo superó correctamente y está con una depresión oscura que le nubla cualquier idea que pretenda tener? No hay signos visibles, no hay síntomas que todos veamos.
Qué difícil...
¡MUCHÍSIMAS GRACIAS POR EL REPORTE! :)
ResponderEliminarEn mi caso, lo que trato de hacer es estar pendiente de síntomas diferentes que manifiesten las personas. Es importante comentar que los problemas de salud mental pueden ser puntuales y no indefinidos en el tiempo, por lo que la prevención es muy importante.
En la mayoría de los casos se observan cambios en la persona que hacen pensar que algo está pasado. Por ejemplo, que deje de acudir a alguna actividad a la que antes no faltaba, que no se comunique con los compañeros cuando antes le encantaba entrar en las conversaciones... es cierto que hay cosas en los que la persona no experimenta ningún cambio y llegamos tarde, siendo ya irremediable, pero mi experiencia me demuestra que estar alerta nos puede dar muchas pistas.
En cuanto a lo que comentas de los temas de conversaciones, previo a comenzar actividades conmigo, en este caso, conocemos porque hay una entrevista previa las conversaciones que pueden llevar a una persona a tener una crisis.
Pero como comentas, es complejo y cada persona es única.
¡Gracias por abrir este hilo!